山药薏米粥

山药薏米粥是一道传统的汉族药膳，由山药、薏米、黑芝麻熬煮而成，鲜甜绵软，有润肺清热、健脾益气的功效，适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。

• 薏米：60克
• 山药：50克
• 黑芝麻：20克
• 水：100毫升