百合西兰花

这是一道色香味俱全的汉族名菜，属于粤菜系，鲜成滑嫩，清醇爽口。百合润肺，西兰花也是很健康的食物，加上玉米、腰果以及腰豆的香味，色白如玉，绿如翡翠，香味四溢，吃起来口感很清爽，微甜，搭配西红柿更增强本菜的抗癌效果。

• 西兰花：300克
• 西红柿：1个
• 百合：50克
• 玉米：50克
• 青豆：50克
• 腰果：50克
• 腰豆：50克
• 盐：3克
• 枸杞：10克
• 鸡精：2克