红腰豆鹌鹑煲

这道汤咸鲜味美，可补虚养身，鹌鹑肉蛋白质含量高，脂肪、胆固醇含量极低，任何人都可以食用，包括宝宝和孕妇哦。

• 南瓜：200克
• 鹌鹑：1只
• 红腰豆：50克
• 盐：6克
• 姜末：5克
• 高汤：适量
• 香油：3毫升