黄豆蹄筋粥

俗话说的好，吃什么补什么，蹄筋具有强筋壮骨的功效，对于腰膝酸软者是很好的补益食材，而且蹄筋富含胶原蛋白，可美容养颜，黄豆是蛋白质最丰富最廉价的来源，所以，黄豆蹄筋粥是一道非常有益的养生粥。

• 大米：80克
• 牛蹄筋：120克
• 黄豆：60克
• 鸡精：2克
• 葱花：适量