牡蛎糙米粥

今天介绍一款补锌、钙的佳品—香菇花生牡蛎汤，牡蛎素有“海底牛奶”的称，富含钙和锌，能为人体补充所需的微量元素，此粥煮好后香味四溢，保证让你胃口大开哦。

• 牡蛎：30克
• 腐竹：30克
• 糙米：80克
• 葱花：适量
• 盐：3克
• 姜：适量
• 胡椒粉：适量
• 香油：适量