鹌鹑茴香粥

鹌鹑肉食典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，非常适合用来滋补身体，茴香有独特的芳香和甜味，具有温经散寒的功效，熬煮成的粥，绝对是滋补的佳品，尤其适合在冬季食用哦。

• 鹌鹑：3只
• 大米：80克
• 茴香：3克
• 姜末：3克
• 盐：2克
• 葱花：4克
• 肉桂：10克