补肾黑米粥

补肾黑米粥

喜欢浓稠一些的，清水加1、2L就可以了。也可以用高压锅或电饭煲煮。花生用核桃仁代替更好哦，还可以加1把黑芝麻一起熬粥，效果更强大。

补肾黑米粥所需材料

黑豆：1小把
黑米：2小把
薏米：3把
花生米：1小把
大米：2把
红糖：适量

补肾黑米粥的做法

1

备好图中食材。黑豆，黑米，薏米，花生米，大米，红糖。
2

备两个碗，黑米和黑豆一起装，花生米，薏米，大米装一起。分开清洗两至三遍。
3

再用清水泡6小时，(这段时间可用盖子盖着，卫生)。
4

泡好后，连泡的水全部倒进紫砂锅里。加水1、5L之内。
5

紫砂锅插电后，按上杂粮粥键，煲三小时就可以了。
6

熬好后，碗里放适量红糖。
7

盛入粥拌匀，即食。

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