蒜香龙利鱼

蒜香龙利鱼

蒜香龙利鱼所需材料

龙利鱼：2条
西兰花：适量
胡萝卜：适量
胡椒粉：适量
盐：适量
红酒：适量
香酥粉：适量
蒜末：适量
姜末：适量

蒜香龙利鱼的做法

1 胡椒粉

龙利鱼均匀撒上胡椒粉，盐。
2 涂抹

淋上红酒，涂抹均匀，裹上香酥粉。
3 腌

腌20分钟。
4 放入龙利鱼

锅里加适量油，烧热后放入龙利鱼。
5 煎

煎至两面变色，金黄色后装盘。
6 加盐

取一锅开水，加适量盐和油。
7 焯水

蔬菜焯水捞出放入盘里。
8 蒜姜

蒜姜末过油，淋在龙利鱼上即可。
9 成品图

成品图。

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