番茄鲜虾海参盅

番茄鲜虾海参盅

海参番茄盅特别适合想要减肥的美眉哦,既有营养而且吃了又不会发胖。

番茄鲜虾海参盅所需材料

番茄：2个
海参：适量
虾：适量
青豆：适量
料酒：适量
盐：适量
鸡精：适量
生粉：适量
糖：适量

番茄鲜虾海参盅的做法

1 虾去壳

去除虾壳。
2 去虾线

去除虾线。
3 调味

料酒、盐、鸡精、生粉、虾依次放入小碗中。
4 搅拌

搅拌均匀。
5 海参切粒

泡发好的海参切成小粒。
6 泡番茄

开水将番茄泡开。
7 切番茄

番茄切除四分之一。
8 去除番茄肉

将番茄里面的肉取出。
9 番茄去皮

泡发好的番茄去除表皮。
10 番茄切丁

番茄切成小丁。
11 热锅起油

热锅中倒入适量油，烧至7成热。
12 加入虾仁

加入虾到锅中翻炒。
13 加入青豆、海参

加入青豆、海参到锅中翻炒。
14 热锅起油

热锅中倒入适量油，烧至7成热。
15 加入番茄

加入番茄到锅中翻炒出汁。
16 加入海参、虾仁

加入炒好的海参、虾仁、青豆到锅中继续翻炒。
17 调味

盐、糖依次加入适量的至锅中翻炒入味。
18 起锅装盘

炒好后起锅，倒入番茄碗中，装盘即可。

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