橙子别光直接吃,八种养生吃法别错过

2016-08-04 11:06:24

一、香橙蒸蛋

食材:1个橙子、1个鸡蛋

做法:

1)将橙子放在桌上揉揉(会更好取出果肉) 。

2)橙子对切,取出果肉。

3)尽量挑出白筋膜,然后用料理机打碎。

4)鸡蛋打散,将打成蓉的果泥和鸡蛋混合一起。

5)将混合好的蛋浆分别倒入刚才掏空的橙皮内。

6)中火蒸上7分钟左右就好了~

二、燕窝炖橙子

食材:5g燕窝、1个橙子、适量冰糖、适量清水

做法:

1)燕窝、橙子 、冰糖。

2)燕窝以冷开水浸泡5-6个小时,挑去羽毛及杂质洗净。

3)橙子用洗洁精或牙膏刷洗干净。

4)洗净的橙子切去底部,这是为了能够放平稳。

5)橙子切开顶部 当盖。

6)挖去部分橙肉,这样才又空间塞燕窝。

7)燕窝放进橙子里,加点点水。

8)盖上橙子盖放入碗内或炖盅内。加水适量冰糖和清水,约大半碗这样。挖出来的橙肉也可以放在碗内一起炖。

9)放进锅里隔水炖 (用炖盅就直接炖)2小时即可食用。

10)炖好的橙子燕窝。

温馨提示

微信搜索关注【彩牛养身】公众号,输入关键词即可获得专业的相关养生资讯!点击复制公众号

更多 >>
猜你喜欢
更多 >>
相关推荐