水果本身并不直接具有壮阳的特效药物作用，但它们所含的营养成分对男性健康却有着积极的影响，有一些水果会间接的起到一定壮阳辅助作用。接下来我们一起去看看是哪些水果吧。
1、葡萄
葡萄性平味甘、微酸，具有补肝肾、益气血、生津利尿的功效。它含有丰富的矿物质和维生素，钙含量也比较高，可以促进身体肾脏功能，是男性朋友壮阳的不二之选。
2、桑葚
桑葚是补肾的佳品，多食用桑葚可以益气补肾、生津润燥。桑葚性寒味甘，含有钙、铁、多糖、维生素等营养物质，比较适合肾虚，尤其肾阴不足者食用。
3、荔枝
荔枝性温味甘，具有补益气血、补肾壮阳、生津和胃等功效。食用荔枝可以改善男性性功能，对于阳痿、早泄、遗精具有一定的帮助，还可以改善因肾阳虚导致的腰膝酸痛等症状。
4、桂圆
桂圆含有蛋白质、矿物质和维生素等多种营养素，有补肾、补益心脾等功效。适量食用桂圆可以帮助提高性功能，改善因肾虚导致的各种症状。
5、榴莲
榴莲是热带水果之王，虽然味道比较冲，但是具有很好的养生效果。对于男性来说，榴莲是补肾壮阳的高手，适当的食用榴莲可以起到温补肾阳、驱寒保暖的作用。
6、黑加仑
黑加仑又名黑醋栗、紫梅，含有丰富的锌、磷、镁、铁等矿物质以及维生素C等营养物质。日常多服黑加仑可以起到降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。
7、红枣
红枣味甘性温，入脾胃经，有补中益气、养血安神、补血行气、强筋壮骨的功效。红枣中含有大量的维生素C、核黄素、胡萝卜素等多种维生素，具有较强的补养作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
这些水果具有壮阳作用，但只通过水果补肾的效果，比较局限。在食用某些温性或寒性水果，需要适量食用，以免出现上火或消化不良的症状。
