大寒是几月几号

　　大寒作为一年之中的最后一个节气，这就意味着一年将要结束，也意味着新的一年即将开始，同时也会迎来春天的气息。那么，大寒的具体日期是哪一天呢？想必大家也十分好奇，接下来将为大家解答这个问题，一起来看看吧！

大寒是几月几号

　　大寒是二十四节气中的最后一个节气。斗指丑；太阳黄经达300°；于每年公历1月20日左右交节。大寒同小寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。

大寒吃什么

　　1、饺子

　　过冬吃饺子，饺子是北方民间的主食，有句民谣"大寒小寒，吃饺子过年"，因此在过冬时，北方家家户户都会包饺子吃。

　　2、鸡汤

　　俗话说：“逢九一只鸡，来年好身体”，大寒节气是一年中最冷的时候，因此我们不仅要多注意保暖，还要注意饮食，暖一下自己的肠胃，寒冬里喝鸡汤真是一种享受。

　　3、橘子

　　橘子是冬季的水果，大寒吃橘子能够辅助治疗高脂血症、动脉硬化以及多种心血管疾病，还有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神的功效。

大寒养生需要注意什么

　　1、防寒保暖

　　大寒天气寒冷，所以应当注意防寒保暖，例如出门戴帽子、戴围巾，给头颈部保暖，可以预防感冒、头痛、颈椎病发生。

　　2、多晒太阳

　　晒太阳可以使身体温暖，促进血液循环以及新陈代谢，同时可以增强对钙、磷的吸收，能够预防老年骨质疏松症，另外晒太阳对于关节炎、贫血患者也有一定的好处。

　　3、护养精气，不要过度损耗

　　四季的特点为春生夏长秋收冬藏，冬季万物收藏，人也应当顺应自然，收藏精气，使精气内聚，以濡养五脏。此时应该“早睡晚起，以待日光”，不要轻易扰动阳气。

　　冬主收藏，冬季收藏的好坏，决定着春季阳气升发调达与否。因此顺应节气收藏精气，保证充足睡眠，防寒保暖为冬季养生则一贯宗旨。