猕猴桃怎样存放才会熟透

　　猕猴桃是一种营养丰富的水果，富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，对增强免疫力、促进消化有很好的作用。但很多人买回家的猕猴桃常常是硬邦邦的生果，口感酸涩，让人望而却步。那么，如何正确存放猕猴桃，让它熟透变得香甜多汁呢？

　　猕猴桃的成熟主要依赖于一种叫做“乙烯”的植物激素，这种物质能够加速果实的软化和糖分转化。如果存放得当，可以让猕猴桃在几天内自然熟透，变得甜美可口。以下是具体方法：

　　1.常温放置

　　将未成熟的猕猴桃放在约20℃的室温环境下，避免阳光直射或过高温度的地方。一般来说，3-5天后猕猴桃会逐渐变软并散发出淡淡的香气，这时就可以食用了。

　　2.与苹果或香蕉一起存放

　　苹果和香蕉等水果本身会产生较多的乙烯气体，可以加速猕猴桃的成熟过程。将猕猴桃和这些水果一起放入纸袋中，密封后置于常温下，通常只需2-3天就能让猕猴桃达到理想状态。

　　1.控制食用量

　　猕猴桃性寒，过量食用可能会引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状。一般来说，每天食用1-2个猕猴桃较为适宜。

　　2.注意过敏反应

　　部分人可能对猕猴桃过敏，食用后可能出现口腔瘙痒、舌头肿胀、皮疹、呼吸困难等过敏症状。如果是首次食用猕猴桃，建议先少量尝试，观察是否有过敏反应。一旦出现过敏症状，应立即停止食用，并及时就医。

　　3.食用时间

　　猕猴桃中含有丰富的有机酸，空腹食用可能会刺激胃酸分泌，导致胃痛、烧心等不适。因此，最好在饭后半小时至两小时之间食用猕猴桃，这样有助于消化。

　　4.特殊人群慎食

　　脾胃虚寒者、尿频者应少食猕猴桃，以免加重症状。儿童的胃肠功能相对较弱，食用时也需适量，并且要注意将猕猴桃切成小块，避免呛噎。

　　大家可根据实际情况，如家中现有材料、催熟时间的紧急程度等，选择最适合自己的催熟方式。