石榴适合感冒咳嗽期间吃吗

　　换季容易感冒咳嗽，石榴是秋季常见水果，酸甜多汁。很多人感冒嗓子不舒服，想吃石榴，却不知道适不适合。下面通俗易懂讲清楚，石榴适合感冒咳嗽期间吃吗。

　　感冒咳嗽可以少量吃常温石榴果肉，但不能多吃，也要分咳嗽类型。石榴汁水能够润喉生津，缓解嗓子干痒；但石榴含鞣酸，收敛作用较强，如果是痰多咳嗽，大量食用会不利于痰液排出，加重不适。

　　1.补充水分，缓解咽喉干痛

　　石榴果肉水分充足，含有维生素C。如果是干咳、咽喉干痒疼痛，少量吮吸石榴果汁，可以滋润咽喉，减轻口干、嗓子刺痛的感觉，还能补充营养，帮助身体恢复。

　　2.鞣酸具有收敛特性，痰多者慎食

　　石榴含有鞣酸，收敛作用明显。干咳无痰的人少量吃影响不大；若是咳嗽痰多、痰液黏稠，大量吃石榴会让痰液更难咳出，堆积在呼吸道，延长咳嗽时间。

　　3.酸甜开胃，改善生病期间食欲差

　　感冒的时候大多胃口不好，石榴酸甜口感能够开胃，改善口中乏味、不想吃东西的情况，少量食用有助于摄入营养。

　　1.严格控制食用量

　　一次少量品尝即可，不超过半个。不要一次性吃一整个，避免鞣酸摄入过多。尽量吐出石榴籽，减少肠胃负担。

　　2.只吃常温石榴，不吃冰镇

　　冷藏石榴寒凉，会刺激咽喉和气道，容易诱发咳嗽加重，一定要放置到室温再食用。

　　感冒咳嗽想吃石榴，干咳可以少量常温吃，痰多尽量避开。食物仅作日常辅助，症状严重请及时就医。