中风该吃什么？中风食疗推荐羊脂葱白粥

中风该吃什么？中风食疗

说起中风，大家应该都不会陌生的。主要是老年朋友，中风后会有一系列后遗症的，中风后期的保健也是很重要的。那么，中风了该怎么办呢？今天，就为大家介绍几款中风药膳食疗。

中风分为出血性中风和缺血性中风，多为老年患者，通常有心脑血管疾病的老年人最易患中风。中风吃什么好？一般说来，有高血压和动脉粥样硬化的中老年人，平时多注意科学合理的饮食在一定程度上是可以避免中风的。多吃蔬菜、谷物、香蕉、橙子、橘子、杏、桃、全麦和豆类。这些食物中含有丰富的镁。由于镁可以防止细胞膜上的钙流入细胞内，起到维持细胞内外矿物质平衡的作用，故能保护脑细胞不受到缺血后的继发损伤的危害。富含镁的食物除蔬菜外，还有小米、豆类、干蘑菇、冬菇、番茄、海带、紫菜、杨桃、桂圆、花生、核桃仁等。新鲜蔬菜最好能包括芹菜和韭菜，每天至少吃5种或更多，品种应当多一些。如果你能吃生的更好，因为生吃不破坏维生素。在服用这些食物之前还可以适当的辅助服用绿色动力益康胶囊，这对改善心脑血管具有良好的作用。

中风病人的饮食禁忌也比较多，比如不能暴饮暴食，不能食用具有辛辣刺激食物。也不能过量的饮酒，也不能食用那些具有高热量和高脂肪的食物，像油炸食品、啤酒、汽水、腊肉、香肠等。中风病人除了吃好，还要生活得很有规律，比如每天保持一个良好的心态。每天注意散步或者打拳等，做一些不太剧烈的运动，让身体处于一种放松而自然舒适的状态。