养成早睡早起的好习惯:
永远记得“赖床等于留住脂肪”,所以还是乖乖做个早起早睡的勤快人吧。
早餐很重要:
营养专家们建议,早餐是一天活力的来源,要好好吃顿早餐,才能让你有精力做好一天的瘦身大计哦。
多走路:
如果上班的地方不远,试着走路上下班吧。
爬楼梯:
进办公室十层之内不要搭电梯,多走几层楼也可以增强心肺功能,锻炼腿部肌肉并修饰腿形同时达到锻炼的目的。