注意：油脂型体质者减肥必选四大食物

麦芽、糙米

麦芽及糙米可以达到去油、消脂的功效。麦芽可帮助肠道蠕动、排泄废物;糙米可促进新陈代谢、帮助消化、清理肠胃等。二者皆具有消食健胃的功能。

辛辣食材

大蒜、葱、姜、胡椒、咖哩等辛香料，都具有分解油脂、燃烧脂肪的作用，同时可帮助刺激汗腺，促进体内废物及毒素的排出，适合油脂型体质的人食用。