湿气反复惹人烦 如何科学合理除去体内的湿气

第一，注意饮食

我们要做到均衡饮食。少吃油腻食物，他们会造成消化不良。因此我们要少吃油腻的食物。

第二，薏米仁

薏米可以消水肿的作用。我们平时的精神压力可能很大，运动量少，湿气比较大。所以通过吃它来祛湿。

第三，燕麦

燕麦能够降低我们体内的胆固醇，改善血液循环。燕麦能增强肠胃的活动，能增强我们的体质，对我们的除湿有很大的帮助。