回奶要涨几天才会变软

回奶也叫退乳，指的是在给小孩断奶之后让乳房不再分泌乳汁，给宝宝断奶后乳房内分泌的乳汁没有及时排出，容易出现涨奶。那么回奶要涨几天才会变软呢？下面就为大家介绍。

回奶要涨几天才会变软

女性在断奶之后的7到10天左右，乳房就会慢慢变软。女性如果还有很多的乳汁，乳房会出现肿胀，就采用按摩调理或是服用回乳药，这是正常的现象。女性回奶的过程是很慢的，大约七天左右就会不硬了。女性在回奶期间要控制好饮食，不可以吃容易涨奶水的食物，饮食要以清淡易消化为主。

回奶吃什么最有效

1.韭菜

韭菜回奶的说法不一，不过最好还是不错。韭菜性温热，女性多吃可以调经治疗经痛，而且还有回奶的作用。不过也有人吃了韭菜，不会造成回奶，所以这个还是个人情况不同。

2.芹菜

芹菜中富含纤维素，可以帮助我们消化食物，另外，它还有着回奶作用。将芹菜放入温开水中浸泡半小时，取出后用榨汁机榨成汁，过滤残渣后取出芹菜汁，然后混入加热的豆奶后饮用，连续一段时间后可以起到回奶的效果。

3.山楂

大量食用山楂的话，会造成回奶。山楂生津止渴、止痛、健胃消食，但多吃会回奶，所以建议哺乳期最好不要吃山楂。

4.大麦

大麦是生活中最常见的回奶食物，而且它回奶效果特别好，平时女性需要的时候可以取40克大麦，放在锅中加清水煎制，煎好以后代茶饮用，每天可饮用多次，连续饮用几天以后，乳汁就会停止分泌。

5.人参

人参是名贵的滋补品，但它也是一种强效的回奶食物，平时需要时可以把人参与芡实还有羊肉一起做汤喝，这样既能滋补身体缓解体虚又能抑制乳汁分泌，能起到明显回奶作用，也能预防产后气血不足症状的发生。

看完上文的介绍后，相信大家对回奶要涨几天才会变软已经有所了解了，此外还为大家介绍了回奶吃什么最有效，希望以上内容可以帮助到大家。