怀孕能吃火龙果吗

彩牛养生 · 2020-11-30
陈哲 副主任医师
北京大学人民医院()

火龙果又称红龙果,是一种营养丰富、功能独特,含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维的一种水果。那么怀孕能吃火龙果吗?下面就为大家介绍。

怀孕能吃火龙果吗

怀孕能吃火龙果。火龙果含有大量的膳食纤维,可以促进肠蠕动预防便秘。孕期由于孕激素高分泌,抑制胃肠蠕动,常常导致或者加重便秘,可以吃火龙果预防便秘发生。火龙果也含有丰富的铁离子,铁可以预防女性贫血,在孕期女性铁缺失甚至贫血非常高发,火龙果有这方面的帮助。但是也不宜多吃火龙果,火龙果含糖分过多,吃多了容易导致妈妈血糖升高,进而导致胎儿偏大,甚至巨大儿,增加难产和剖宫产的风险。

孕妇吃火龙果的好处

1.预防便秘

火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素,膳食纤维可以有效调节胃肠功能,防止便秘的发生。火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质,有助于胃肠蠕动、达到润肠效果,对便秘有辅助治疗的作用。孕妇到孕中后期很容易发生便秘,所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。

3.抗衰老

火龙果中含有维生素C及花青素,具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果,不仅吃出健康,还能吃出美丽。怀孕后,由于各种因素的干扰,部分孕妇皮肤会变差,吃些火龙果能改善皮肤状况。

3.解毒

火龙果中含有一种植物性白蛋白,这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效,我们现代社会污染严重,孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素。

4.降血压

火龙果还有降血压的功效,对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。

5.补铁

火龙果中含铁元素量比一般水果要高,而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对孕妇的身体健康有着非常重要的作用。

看完上文的介绍后,相信大家已经知道了怀孕能吃火龙果,此外还介绍了孕妇吃火龙果的好处,希望以上内容能够帮助到大家。

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