安眠药对于缓解失眠效果并不好，而且药物容易对大脑神经造成刺激，经常吃安眠药还容易造成依赖性，对于精神压力过大导致的失眠，可以适当服用一些营养脑部神经改善脑部微循环的药物，并注意保证规律的作息习惯，在睡觉前用热水泡脚，或者是喝杯牛奶，可以提高睡眠质量。
安眠药中毒的处理方法：
1.立即就医：立即拨打急救电话并尽快将患者送往医院。
2.保持呼吸道通畅：如果患者意识不清或呼吸困难，轻轻将患者侧放至复原体位（侧卧位），避免呕吐物堵塞气道，同时密切观察呼吸状况。
3.不要试图让患者呕吐：除非专业医护人员指示，否则不要尝试诱导呕吐，因为这可能导致进一步的伤害，如吸入性肺炎。
4.收集并保留相关物品：保留所有药物包装、药瓶以及剩余药物，方便医生了解药物成分和剂量。