月经来了痛经如果症状比较轻微，可以用手对腹部进行按摩，通常是可以缓解的，也可以用暖水袋放在小腹上，可以暖宫并且能缓解疼痛，也可以适当的喝些红糖水。如果痛经的症状比较严重，可以使用一些止痛药，比如布洛芬缓释胶囊。月经期间要注意保暖，避免吃生冷刺激性的食物。
在月经期间进行性行为可能会增加感染的风险，并对女性的生殖系统健康产生负面影响。如果已经发生了这种情况，建议：
1.立即停止性行为，并尽快清洗生殖器官，以减少细菌滋生的机会。
2.观察自身症状，如出现腹痛、月经量异常、异味等异常情况，应及时就医检查，以排除感染和其他并发症的可能性。
3.为了保护自己的健康，建议在月经期间避免性行为，并注意个人卫生和护理，选择透气性好的卫生用品，勤换卫生巾，避免盆浴和游泳等。