红石榴石是一种比较常见的石榴石品种，能够加快人体的血液循环，促进新陈代谢，从而达到美容养颜的效果。红石榴石当中的微量元素，如果渗透到人体皮肤也能够促进细胞新陈代谢，对于发生肌肉酸痛以及精神疲乏等有比较好的效果。另外，对于经常熬夜、睡眠质量比较差的人，红石榴石也有一定的安神镇定的作用。
石榴根具有抗炎作用，可以帮助治疗炎症性疾病，如肠胃炎、关节炎等。具有抗氧化作用，可以有效抵抗自由基对人体的损害。还有助于改善免疫力，促进新陈代谢，抑制细菌的生长，促进血液循环，降低血压，缓解气喘症状，抗过敏反应，并有助于控制血糖和胆固醇水平。
在医生的指导下使用，以避免出现不良反应。
石榴的功效与作用：
1.石榴富含抗氧化剂，尤其是花青素，多酚类物质和黄酮类化合物，有助于清除体内的自由基，减少氧化应激，保护心血管系统，预防动脉硬化，降低心脏病风险。同时还有延缓衰老，保持皮肤健康的功用。
2.石榴中的有机酸和膳食纤维有助于促进消化，改善食欲，特别是便秘的人群，石榴中的膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动，改善消化功能，缓解腹泻和便秘。
3.石榴对血糖控制也有积极作用。石榴汁可以提高胰岛素敏感性，帮助稳定血糖水平，对糖尿病患者尤其有益。同时，石榴还含有丰富的纤维，有助于维持饱腹感，控制体重。
注意，尽管石榴有诸多好处，但过量食用也可能引起不适，如胃部不适或过敏反应。应适量食用，并考虑个人体质和健康状况。
番石榴根可以帮助消除疲劳，提高人们的活力和精力。番石榴根中含有的维生素C可以有效地抗氧化，可以帮助抵抗自由基，保护身体免受自由基的伤害。还有效改善肠胃功能，有助于消化和吸收营养。还可以帮助降低血压，有助于预防心血管疾病。还能增强免疫力，帮助人们抵抗病毒和细菌的侵染。
需要在遵循医嘱的前提下使用，以免造成身体不适。