如何戒掉手淫

经常手淫会导致出现前列腺炎、阳痿、月经不调以及阴道炎等病症。如果想要戒掉手淫，首先要转移自己的注意力，可以去做一些自己比较喜欢的事情，例如慢跑、打游戏等。同时也需要避免受到性刺激，如果看到了有关性的文字或者视频等，要下意识的避免。另外，也需要认识到手淫的危害，每次想要手淫的时候就多想这些危害，然后坚定信念。