每天用白糖洗脸并不好，并没有实质性的意义，不能改善皮肤状态。每天用白糖洗脸，可能会导致面部毛孔堵塞而引起粉刺或痤疮。洗脸时应注意用清水、温开水，同时搭配温和不刺激的洗面奶，去除面部较多的污渍以及角质层改善皮肤状态。
使用白糖洗脸的好处：
1.白糖具有天然的磨砂性质，能够温和地去除皮肤表面的死皮细胞和污垢，促进皮肤新陈代谢，使肌肤更加光滑细腻。
2.白糖中富含的维生素B和矿物质等营养成分，能够为皮肤提供滋养，改善肌肤暗沉，使肤色更加明亮。
3.白糖还具有抗氧化和抗炎作用，有助于减少皮肤炎症，延缓皮肤衰老。
使用白糖洗脸时需注意，应选择细砂糖或糖粉，避免颗粒过大对皮肤造成刺激，同时洗脸后应及时用清水冲洗干净，并涂抹保湿面霜以锁住水分。
不建议天天用盐水洗脸。
盐水洗脸虽然可以清洁皮肤、去除死皮细胞、抗菌作用和平衡皮肤状态，但频繁使用会对皮肤造成刺激。
1.盐水洗脸控制在每周1~2次。盐水的浓度和盐分的刺激作用可能导致皮肤变得敏感或干燥。
2.使用盐水洗脸时，建议使用细盐或专用的盐，避免直接往脸上涂抹盐或使用浓度过高的盐水。
3.在使用盐水洗脸之前，最好先咨询皮肤科医生的建议。
对于油性发质或长期置身于高湿度、污染严重环境中的人来说，每日清洁头发能够有效维护头皮的洁净度，控制油脂过度分泌，预防头皮屑的滋生。
但是，干性头皮或敏感性头皮的人，过于频繁的洗发可能会破坏头皮自然存在的保护油脂，进而引发干燥、瘙痒。此外，过热的水温可能加剧头皮刺激，而冷水则可能不能彻底清洁头皮。
因此，建议洗头的频率应根据头皮类型和所处环境来调整。若决定每日洗发，应优选温和无刺激的洗发水，并确保冲洗干净，避免残留物对头皮造成不良影响。同时，适时使用护发素或专门的头皮护理产品，以补充头皮及发丝所需的营养与油脂。