一般建议每周两到三次就可以。每个人身体状况不一样，需要因人而异。男性在20~30年龄阶段，身体强壮，性欲比较强烈，可以适当增加次数，具体的以自己身体在同房之后是否出现疲劳，第二天精神饱满等情况来合理安排，无需太注意固定的次数。
男性将液体排除体外之后，一般在在半个小时到一个小时左右可以恢复。液体排出体外后该部位会有困难时期。也就是说，在此期间该部位不会再次出现反应。困难时期的长短因个人而异，有些人可能需要10分钟以上，也可能需要1到2个小时。同时，一定要注意局部的卫生情况，次数不要过多，一定要根据自己的条件来决定，平时也要积极锻炼身体。