孕妇晚上喝牛奶好。睡前喝一杯牛奶可以帮助睡眠，对于有失眠症状的孕妇还能起到缓解的作用。另外，牛奶中含有丰富的蛋白质，还有助于身体吸收，增加身体的营养，还能提高免疫力，能促进胎儿发育。平时要保证营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，也要定期做好产检。
建议孕妇避免早上空腹喝牛奶。
牛奶富含高质量蛋白质、钙、维生素D和B群维生素等营养素，有利于孕妇及胎儿的骨骼发育、神经系统发展和整体健康。但是，是否适宜空腹饮用需考虑个人体质和胃肠道反应。
如果是消化系统健康、无乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏的孕妇，空腹喝牛奶可提供即时的能量和营养补充。但若存在上述问题，空腹饮用可能会引起不适，如腹胀、腹泻等。建议这类孕妇选择餐后饮用或尝试低乳糖牛奶。牛奶虽然富含营养，但空腹时，牛奶在胃中停留的时间较短，这可能导致其中的蛋白质和其他营养成分无法被充分吸收，从而降低了其营养价值。
牛奶中含有大量乳糖，部分孕妇可能存在乳糖不耐受的情况。空腹喝牛奶可能加重乳糖不耐受的症状，如腹痛、腹泻等。此外，孕妇在早上空腹时，胃部处于排空状态，此时喝牛奶可能增加胃部负担，导致胃部不适。
因此，为了孕妇的健康和胎儿的发育，建议孕妇避免早上空腹喝牛奶。