月子病指的是在分娩的时候，筋骨打开，导致身体虚弱、内外空虚，不慎风寒侵入等。也叫产后风、月痨、月家病、月中伤等。一般表现有怕冷、怕风、关节疼痛、出虚汗、情绪抑郁、麻木、抽搐、胀痛、浑身沉重无力、腰酸困疼、不耐疲劳、风湿与类风湿等症状。
月子水，也被称为坐月子水或产后水，是一种专为产后女性设计的饮用水。它的主要特点是经过特殊处理，去除了普通水中可能存在的钠、钾等电解质，以适应产后女性的身体需求。
月子水可以是传统的营养滋补汤水，如鲫鱼汤、猪蹄汤等，这些汤水富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于产妇的身体恢复和乳汁分泌。同时，月子水也可以是经过特殊处理的米酒水，这种水在蒸发过程中去除了大部分酒精，保留了米酒的营养成分。
月子水的制作过程通常包括蒸馏或反渗透等净化技术，以确保水质纯净。此外，有些月子水还会添加一些对产后恢复有益的成分，如维生素、矿物质等，以促进身体恢复和乳汁分泌。
月子水不仅能帮助产妇补充身体所需的营养物质，还能促进身体恢复，增强免疫力，甚至有助于防止身材走样和催奶。但是，虽然月子水有诸多好处，但产妇在饮用时仍需适量，避免过量摄入导致不良影响。
月子病通常指的是女性在产后由于身体恢复不良或护理不当引起的一系列病症，如关节疼痛、腰酸背痛、体虚乏力等。调理月子病可以从以下几个方面入手：
1.合理膳食：保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果，避免油腻、辛辣刺激性食物。
2.休息调养与运动：产后产妇应充分休息，但仍需多翻身、多运动。产后24小时即可起床活动，但需注意避免过度劳累。适当的运动如产后保健操有助于恢复全身肌肉韧带张力和功能。
3.保暖防寒：避免受凉，注意保暖，尤其是关节部位，防止风湿侵袭。
4.情绪调整：产妇应保持平稳的心态和愉悦的心情，避免情绪激动或过于焦虑。可以参与一些集体活动，多晒太阳，以增强身体的抵抗力。
5.中医理疗：如月子病较严重，可考虑中医理疗，如艾灸等，以温经通络、改善气血运行。