您好，肾阳虚主要靠调气养生，可采取药疗、食疗、运动方式。建议戒掉生活中的不良习惯，可以多食一些具有补肾固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等。调理要就是从生活细节做起。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
肾阳虚是中医术语，指的是肾脏功能衰退，表现为身体阳气不足的一种状态。通常与疲劳、畏寒怕冷等症状相关。以下是几种常见的治疗方法：
1.中药调理：常用的补肾壮阳中药有肉桂、附子、鹿茸、杜仲、巴戟天等，这些药材有助于温补肾阳。需在中医师指导下配伍使用，因为中药需要根据个人体质差异进行个体化配方。
2.饮食调养：食物也可以助益肾阳的恢复，如羊肉、韭菜、核桃、黑芝麻、海参等，都有温肾壮阳的功效。避免食用寒凉性质的食物，如冰淇淋、西瓜等。
如果身体出现不适的症状，应该及时去医院就诊。