酒精肝脂肪肝吃什么好

脂肪肝，作为肝脏代谢异常的表现，饮食调整有助于病情的恢复。 1. 五谷杂粮：推荐增加粗食纤维的摄入，如玉米、燕麦、糙米等，有助于降低血脂，促进肝脏健康。 2. 新鲜蔬果：富含维生素与膳食纤维的蔬果，如菠菜、西兰花、苹果、香蕉等，能加速脂质代谢，减少脂肪堆积。 3. 优质蛋白：适量摄入鱼类、瘦肉、豆制品等优质蛋白，有助于肝细胞修复与再生。 若脂肪肝症状持续或加重，建议及时就医。