轻度脂肪肝酒精肝需要注意调整好生活习惯以及饮食习惯，在生活方面要保持心情舒畅，不要长时间熬夜，在饮食方面要多吃一些清淡的食物，不要抽烟，不要喝酒，不要吃刺激肝脏的食物，比如辣椒、大蒜等。平时要合理的安排好膳食。
轻度脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，主要由肝脏脂肪积聚所致。针对这一情况，应注意以下几个方面：
1.饮食调整：应减少高脂肪、高糖分和高热量食物的摄入，增加富含纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷物。控制饮酒，避免对肝脏造成额外负担。选择健康的烹饪方式，如蒸、煮和烤，减少油炸食品的摄入。
2.增加运动：建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。运动有助于改善胰岛素敏感性，降低体脂肪，促进脂肪代谢，减轻肝脏脂肪积聚。
轻度脂肪肝通常通过生活方式的改变得到改善。如有症状加重或出现别的健康问题，应及时就医。
轻度脂肪肝患者可以通过饮用特定茶叶来辅助改善病情。绿茶是一个选择，富含茶多酚，有助于降低胆固醇、调节血脂，对脂肪肝有良好的保健作用。但是，绿茶性质偏凉，脾胃虚弱的患者应适量饮用，以免加重胃肠不适。山楂茶也是一个选择，不仅能调理脂肪肝，还对伴有高脂血症的患者有双重降低的作用。同时，黑茶和红茶也可以饮用，黑茶能抑制腹部脂肪增加，红茶则具有减肥消脂的效果。
乌龙茶、普洱茶、菊花茶、金银花茶、枸杞茶等也都有一定的辅助治疗效果。这些茶叶中富含的抗氧化物质和其他有益成分，有助于减轻脂肪肝的症状。
注意，这些茶虽然有一定的益处，但是不能过量饮用，应该在医生的指导下进行。