胃下垂可以通过运动来恢复。胃下垂的患者平时可以多做腹肌运动，患者可以平躺，仰卧后双腿伸直，慢慢放下。反复几次，放下，休息一会儿。或者可以做平躺踩自行车的动作，有助于恢复胃下垂的情况。胃下垂患者在结束身体运动约10分钟后跪下做仰卧起坐，然后用右手轻轻揉腹部，对病情也有好处。
上眼皮下垂，即医学上所说的“眼睑下垂”，是一种常见的眼部问题，主要表现为上眼睑的肌肉提上睑肌功能减弱或神经损伤导致眼睑不能完全提起，影响视线。上眼皮下垂的恢复方法有：
1.手术治疗，大多数因提上睑肌功能障碍引起的上眼皮下垂，手术是较为有效的方法。比如提上睑肌缩短术，可通过缩短提上睑肌的长度，提升上眼皮的位置；当提上睑肌功能极弱时，可采用额肌悬吊术，利用额肌的力量帮助提升眼睑。
2.药物治疗，对由特定药物副作用、神经肌肉接头疾病如重症肌无力引起的上睑下垂，调整药物剂量或使用抗胆碱酯酶药物可能有助于改善症状。
3.病因治疗，如果上睑下垂是甲状腺眼病、神经肿瘤等引起的，治疗原发病是关键。通过控制或治愈基础疾病，上睑下垂的症状可能会有所改善。
4.眼部保健操，通过正确的按揉有助于改善眼部血液循环，缓解上眼皮下垂。
5.眼霜、眼膜，使用眼霜和眼膜能为眼部皮肤提供充足水分和营养，保持皮肤弹性，减轻下垂现象。
6.调整生活习惯，减少长时间使用电子设备，避免用力拉扯眼部皮肤，注意眼部防晒以减少紫外线伤害。
7.眼部锻炼，对一些患者，尤其是儿童，进行眼部肌肉锻炼可能有助于增强肌肉力量，但效果有限，需结合其他治疗方法。
如有上眼皮下垂的困扰，建议及时就医治疗。
子宫下垂是盆腔器官脱垂的一种，在多次分娩、产伤或长期腹压增高的女性中较为常见。子宫下垂恢复的方法主要包括：
1.非手术治疗，适用于轻度下垂或者不愿意手术的患者。可以进行盆底肌肉锻炼，像凯格尔运动，能增强盆底肌肉的张力和控制能力。还可以使用子宫托，通过物理支撑来缓解症状。还要改善生活习惯，避免从事重体力劳动，减少会增加腹压的活动。
若子宫下垂情况不严重，也可以通过锻炼来改善，比如肛提肌法、踩脚踏车运动、剪刀式运动等，能锻炼盆底肌，帮助其恢复。
2.手术治疗，中重度下垂或者保守治疗没有效果的情况，可以考虑手术。常见的手术有阴道前后壁修补术、阴道封闭术、骶棘韧带固定术等，要选择适合的手术方式，目的是恢复盆腔结构，提升子宫位置，并且尽量保留生殖功能。
3.药物治疗，对轻度的子宫下垂，还可以选用一些中成药物进行辅助治疗，像补中益气丸、人参健脾丸等。
恢复期间，要避免剧烈运动，保持良好心态，多吃有营养的水果和蔬菜，比如火龙果、菠菜等。也要注意饮食调节，多喝水，多吃有补气、补肾作用的食品。