外侧半月板撕裂应及时制动，可以对局部进行固定，限制活动。其次还可以对局部进行冷敷，冷敷能够减少渗出，改善肿胀和疼痛的症状。另外如果病情比较严重还可以在医生的指导下，通过手术的方式进行改善，比如关节镜下行半月板切除手术。
半月板是位于膝关节内的两个C形软骨垫，它们的主要功能是缓冲和稳定膝关节。半月板撕裂是一种常见的膝关节损伤，通常发生在突然旋转、扭曲或过度伸展膝盖时，常见于运动员和老年人中。常见的治疗方法：
1.休息：减少对膝盖的压力，避免剧烈运动。
2.冰敷：帮助减轻疼痛和肿胀。
3.压迫包扎：使用弹性绷带减少肿胀。
4.抬高：将受伤的腿抬高以促进血液循环和减少肿胀。
5.物理治疗：慢性期可采用热敷、超短波等物理疗法，促进血液循环，加速恢复。
6.药物治疗：可使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片缓解疼痛和肿胀，以及服用硫酸氨基葡萄糖胶囊等滋养软骨的药物促进半月板修复。
7.手术治疗：非手术治疗无效或损伤严重的患者，如三度半月板撕裂、关节锁定和活动受限等，可考虑手术治疗。手术方式包括关节镜下半月板缝合、半月板成形术等。
半月板撕裂是膝关节常见的运动损伤之一，半月板位于大腿骨和小腿骨之间，起到缓冲、稳定和润滑的作用。半月板撕裂可能由突然的扭转动作或直接撞击造成，常见于篮球、足球等体育活动。
1.休息与冰敷：减少活动，避免加重损伤，并使用冰敷减轻疼痛和肿胀。
2.物理治疗：通过专业的康复训练，增强肌肉力量，改善关节稳定性，促进愈合。
3.药物治疗：遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬胶囊，以减轻疼痛和炎症。
4.支具使用：佩戴膝关节支具可以限制膝关节活动，有助于恢复。
5.手术治疗：适用于撕裂较严重、保守治疗无效或影响关节功能的情况。手术方法包括半月板缝合术、半月板成形术、半月板部分或全部切除术等。手术的目的在于修复撕裂的半月板，恢复其正常形态和功能，从而减轻疼痛、改善关节活动度。