舌头涩是饮食、口腔卫生不良等造成。饮食方面的原因，如食用柿子等食物后，舌苔会变得发涩。通常在漱口刷牙之后，就会自行消失。口腔卫生不良，牙菌斑、牙石等，局部受刺激后，也会导致舌部发涩，甚至会出现疼痛。建议去医院做清洁牙齿，平时要保持良好的口腔卫生。
舌头发麻常见的原因包括：
1、食物刺激或过敏
食物刺激，如摄入大量辛辣、麻香或过热过冷的食物，都可能刺激舌头产生麻木感。常见的过敏食物包括菠萝、香瓜、桃子等，也可能导致舌头发麻，并伴有腹痛、腹泻等症状。
2、营养缺乏
维生素B12、铁或叶酸的缺乏可能导致贫血，进而引起舌头发麻。
3、神经问题
如贝尔氏麻痹、多发性硬化症或糖尿病神经病变等神经系统疾病，可能导致舌头发麻。
3、口腔问题
口腔溃疡、牙龈炎或牙齿问题也会伴随舌头发麻的症状。
4、血液循环障碍
如雷诺现象，或是中风前兆（短暂性脑缺血发作），可能引起舌头或面部的麻木感。
5、药物副作用
抗高血压药、抗抑郁药和化疗药物，可能会导致口干、味觉改变或麻木。
6、心理因素
焦虑、压力或抑郁状态也可能出现舌头发麻的症状。
如果舌头发麻持续存在，建议及时就医。