您好，要想提前预防老年痴呆症，在日常生活中应养成规律的生活作息，不要熬夜。还应避免吃过于油腻的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、炸薯条、炸鸡块等等，多吃新鲜的水果、蔬菜以及肉类，提高机体的抵抗力，不要抽烟喝酒。
老人平时还应多看报纸或者书籍，多与同龄人沟通，适当进行体育锻炼，比如慢走、瑜伽、打太极拳等等。一旦发现认知能力存在异常，需立即去当地正规医院检查。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。
阿尔茨海默病痴呆前阶段的早期干预主要包括以下几个方面：
1.生活方式调整：患者应尽量保持生活规律，避免熬夜、喝酒等不良习惯。同时，多参与社交活动，与他人交流沟通，进行益智游戏和训练，这些都有助于延缓病情进展。
2.饮食调理：建议进食富含蛋白质、卵磷脂、不饱和脂肪酸等营养物质的食物，如海产品、牛奶、瘦肉等，以补充大脑所需营养。同时，保持清淡饮食，避免高脂肪、高热量食物及烟酒、浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。
3.适当运动：进行适当的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以促进大脑血液循环，有助于保持大脑功能。
4.药物：如乙酰胆碱酯酶抑制剂和NMDA受体拮抗剂等。药物使用应在医生指导下进行。
5.认知训练：通过解谜游戏、记忆训练和注意力练习等方式进行认知训练，可以锻炼大脑功能，维持良好的认知状态。
建议已经出现轻微认知障碍的患者，应及早就医。