如果牙疼得厉害，可以采取以下措施来缓解：
1.一般治疗：可以通过多喝水、调整饮食，尽量选择清淡易消化的食物，如小米粥等，来减轻牙疼的不适感。
2.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以考虑在医生的指导下服用止痛药物，如布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片等，来缓解疼痛。
3.物理治疗：此外，可以尝试使用冰敷的方法，用冰袋或毛巾进行冰敷，以促进毛细血管收缩，改善疼痛症状。
4.口腔卫生：同时，加强口腔卫生，严格刷牙、饭后漱口，使用牙线等工具清洁牙缝，以减少细菌对牙齿的伤害。
如疼痛持续不减或伴有其他症状，建议及时就医。
大牙疼痛剧烈时，可以采取以下措施来缓解疼痛。
1、冷敷：使用冰块或冷物品包裹在纱布中，轻轻敷在疼痛的脸颊部。冷敷可以减小肿胀的牙龈腔内压力，缓解疼痛感。
2、漱口：调配一杯温盐水，待冷却后频频漱口，有助于消炎杀菌并缓解疼痛。也可以使用生理盐水或氯己定含漱液漱口，抑制细菌生长，控制局部的炎症反应。
3、避免刺激：避免咀嚼食物在疼痛的牙齿上，并尽量避免食用或饮用过冷或过热的食物和饮料，减少刺激和疼痛。
4、使用非处方止痛药：在没有药物过敏的情况下，可以适量使用非处方止痛药如对乙酰氨基酚片或布洛芬缓释胶囊，来缓解疼痛。
如果疼痛加重还伴随有其他不适的症状，应该及时就医。