慢性胃炎的调理主要包括：
1.饮食调理：优先选择清淡、易消化食物，如山药粥、烂稀饭等，这些食物有助于保护胃黏膜。避免辛辣、生硬、过热、过冷等刺激性食物，减轻对胃的刺激。饮食规律，细嚼慢咽，定时定量，避免暴饮暴食。
2.情绪调节：保持乐观心态，避免精神压力和情绪紧张，有助于缓解胃炎症状。
3.按摩保健：晨起和晚上各进行1次腹部按摩，用指腹在腹部由上而下、由左至右进行点按，促进胃肠蠕动。
4.生活习惯：戒烟限酒，避免对胃黏膜的进一步损害。规律作息，保证充足睡眠，增强身体抵抗力。
5.药物治疗：在医生指导下，使用适当药物缓解症状，但不建议长期大量服药。