快速缓解偏头痛的方法主要包括：
1.休息与放松：在安静、光线较暗的房间里休息，避免刺激性的光线和声音，有助于缓解偏头痛。
2.冷敷或热敷：根据个人喜好选择冷敷或热敷头部，有助于减轻疼痛。
3.按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，特别是太阳穴区域，可以缓解偏头痛。
4.应用药物：如果偏头痛症状严重，影响生活质量，可以考虑在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，来缓解疼痛。
以上方法可能因人而异，效果也会有所不同。如果偏头痛频繁发作或症状严重，建议及时就医，以便进行系统的检查和治疗。