血糖高不可以吃的水果有啥

血糖高的人不可以吃的水果主要包括含糖量较高的水果，如荔枝、桂圆、西瓜、香蕉、葡萄、水蜜桃、哈密瓜、甘蔗、甜瓜、芒果、冬枣等。这些水果的糖分较高，食用后容易导致血糖水平升高，不利于血糖的稳定控制。长期摄入这些高糖水果还可能增加糖尿病及其并发症的风险。因此，血糖高的人在选择水果时应尽量选择含糖量低、升糖指数慢的水果，如草莓、蓝莓、覆盆子、柚子等，并注意适量食用，避免血糖波动。同时，血糖高的人还应注意饮食的均衡和多样化，控制总热量的摄入，定期监测血糖水平，并根据医生建议调整饮食和治疗方案。