牙齿松动可能由多种原因引起，包括牙周病、外伤、咬合不正或长期磨牙等。患者要区分是暂时性还是永久性的松动。如果是由于牙周问题，如牙龈炎或牙周炎，这通常表现为牙龈红肿、出血，需要及时的牙周治疗，如洁牙和刮治。在家可以坚持良好的口腔卫生，每天刷牙两次，使用牙线清理牙缝中的食物残渣。
若因外伤导致，如撞击或跌倒，应尽快就诊。长期磨牙或咬合不正可能需要牙套或矫正治疗来改善。在任何情况下，发现牙齿松动都应及时找牙科医生检查，避免症状恶化导致牙齿丧失。
日常护理上，也要保持均衡饮食，限制含糖食物和饮料，这些可能会增加蛀牙风险，进一步恶化牙齿状况。如果发现自己的牙齿不适，应该及时就医。