小腿粗怎么减

您好：在我们日常生活中，特别女性都想拥有纤细笔直的双腿，因为这不仅能让自己身材比例更加完美，也能让自己更加自信。小腿粗怎么减：1、高抬腿，可在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。2、合理饮食，可多吃些蔬菜和水果、少吃富含脂肪膳食，尤其快餐等。3、进行按摩，先将手握成空心状来敲打小腿肌肉的地方，要两个腿轮流敲打。4、坚持慢跑，这样能够重新塑造腿部线条。尤其对于大部分腿粗的女性朋友来说，一般是因为脂肪过度堆积而造成的。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。