降血糖最有效5种食物

您好！血糖是维持人体的各项功能正常运作的关键，血糖过高或者过低都是不健康的，血糖过高可能会引起糖尿病。生活中降血糖最有效5种食物是：1、大蒜，大蒜有很好的降血糖作用，可作为糖尿病病人的食疗食材。2、茶，茶也可以降血糖，尤其是番石榴茶和桑叶茶。3、黏液多的食材也可以帮助降糖，常见的有山药和芋头。4、苦瓜可以起到降糖的效果。5、洋葱含有黄尿丁酸，可降低血糖。希望我的回答能够帮助您，祝您身体健康！