血糖高吃什么好

您好！血糖高很容易引起糖尿病，血糖又和我们的饮食息息相关，所以在生活中我们一定要注意自己的饮食。血糖高可以从以下这些方面进行调节：1、粗粮代替精粮，比较推荐粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等。2、植物油含有较丰富的多不饱和脂肪酸，它是必需脂肪酸，在体内能帮助胆固醇的运转；3、大豆及其制品含不饱和脂肪酸、磷脂与豆固醇，对降血糖有利；4、纤维素高的食物，高纤维食物可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量，还能减缓糖尿病人的饥饿感。希望我的回答能够帮助您，祝您身体健康！