您好，成人心率安静状态下正常值为60—100次/分，剧烈运动后心率会有所上升，运动后的适宜心率为（220~年龄）*80%，40岁时运动心率为144次/左右，所以你的心率是正常的，但是你还要观察平时安静状态下的心率，是否有胸闷、心悸、头痛、头晕等症状如果有的话要及时去医院检查。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。
心率是指心脏每分钟跳动的次数，是衡量心血管系统健康状况的重要指标。在静息状态下，即不进行剧烈运动或未受到明显情绪波动时，36岁成年人的正常心率一般为每分钟60到100次。尽管这个范围是普遍适用的，但每个人的心率可能因体质、代谢、运动量等因素而有所不同。
经常进行体育锻炼的人，其静息心率可能较低，甚至低至40-60次每分钟，这是因为他们的身体更有效率地利用氧气，心脏每次跳动可以泵出更多的血液。此外，情绪、药物、体温和时间（如清晨或晚上）也会影响心率。
心率是反映心脏功能的一个重要指标。如果心率长时间超出正常范围，或伴随有心慌、胸闷、呼吸不畅等症状，建议及时就医。
心率是指心脏每分钟跳动的次数，是评估心脏功能和整体健康状况的重要指标。以下是心率的正常值范围及其相关信息：
1.成人正常心率：成人的正常静息心率通常在60到100次/分钟之间。运动员或体育锻炼者的心率可能稍低于60次/分钟，这是由于心脏更为高效地工作而产生的生理适应。
2.儿童和青少年：年轻人的心率一般比成人稍快，通常在70到100次/分钟之间，这反映了身体的新陈代谢率和身体活动水平。
3.老年人：随着年龄的增长，心脏功能可能有所减弱，但正常的心率范围仍然在60到100次/分钟之间。老年人的心率偶尔可能会略高或略低，但如超出正常范围或伴随别的症状时，应及时就医。
在监测心率时，可以通过手动检查脉搏或使用心率监测设备来测量。如果注意到心率持续偏高或偏低，并伴有头晕、胸闷、气促等不适症状，建议及时就医。