葡萄是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质。葡萄中的葡萄糖和果糖为身体提供能量，适合在运动后或需要快速补充能量时食用。葡萄中的维生素C和维生素K有助于增强免疫力和促进血液凝固。葡萄皮和籽中含有的抗氧化剂，如白藜芦醇和原花青素，对心血管健康有益，可以帮助降低心脏病的风险。此外，葡萄的膳食纤维有助于改善消化系统的健康，促进肠道蠕动，预防便秘。葡萄还具有抗炎作用，可以帮助减轻关节炎和其他炎症性疾病的症状。食用葡萄时，建议连皮和籽一起食用，以获得最多的健康益处。然而，葡萄含有较多的糖分，糖尿病患者应适量食用。在食用葡萄之前，应彻底清洗，以去除农药残留和细菌。
葡萄的功效与作用主要包含以下几点：
1、预防疾病：葡萄中的抗氧化剂，如花青素和白藜芦醇，能够帮助抵抗自由基，减缓细胞老化过程，对预防心血管疾病、癌症等慢性疾病有积极作用。
2、促进骨骼：葡萄还含有丰富的矿物质，如钾、磷、钙和镁，有利于维持心脏功能、稳定血压、促进骨骼健康等。
3、改善消化：葡萄中的膳食纤维有助于改善消化系统健康，预防便秘。
4、缓解疲劳：由于葡萄中含有大量果糖和葡萄糖，能迅速为机体提供能量，补充体力，达到抗疲劳的效果。
5、降低血压：葡萄中的花青素和多酚类物质对心血管健康有积极作用，能降低血压，预防血栓形成。
但是，如果是糖尿病患者或血糖控制不佳的人群，应适量食用葡萄，以避免影响血糖稳定。
树葡萄能够起到滋补身体的作用，并且还能够起到一定的美容效果。
树葡萄是一种比较常见的水果，当中含有比较丰富的维生素以及各种矿物质，适当的吃一些树葡萄，能够提供身体所需要的营养物质，另外树葡萄当中还富含花青素，能够起到抗氧化的作用，所以女性适当的吃一些树葡萄，还可以起到一定的美容效果。