首先，脾胃虚的话，建议要去医院做一个详细的检查，并且要对症进行治疗，这样才不会耽误病情的严重性，另外不要自己随便的进行服药，以免对身体造成一定的伤害，同时在饮食方面最好是吃一些容易消化的食物，促进肠道的蠕动和吸收，同时也要多喝一些温开水，促进血液循环。
脾运化不好，常见的中成药及其功效：
1.四君子汤：由人参、白术、茯苓、甘草组成，适用于脾胃虚弱、消化不良者。
2.香砂六君子汤：在四君子汤基础上加入木香、砂仁，增强理气和胃、促进消化的作用。
3.保和丸：由山楂、神曲、麦芽、莱菔子等组成，适用于饮食积滞、消化不良。
4.健脾消食片：含有党参、白术、山楂、麦芽等成分，用于脾虚食积、食欲不振。
5.参苓白术散：由人参、茯苓、白术、薏苡仁等组成，适用于脾虚湿困、消化不良。
6.人参健脾丸：由人参、茯苓、山药等多种成分组成，具有健脾益气、开胃止泻的效果。适用于脾胃虚弱引起的饮食不化、恶心、呕吐等症状。
7.补中益气丸：主要成分包括炙黄芪、党参等，具有补中益气、升阳举陷的功效。对脾胃虚弱、中气下陷引起的泄泻、脱肛等症状有一定疗效。
用药需在专业医生的指导下进行。如果感到不适，建议及时就医。
脾胃不好是指脾胃功能弱、消化吸收能力差的状况。调整饮食有助于改善脾胃健康。建议的食物包括：
1.易消化的食物：选择清淡、易于消化的食物，如粥、面条、蒸蛋等。此类食物能减轻脾胃负担，促进消化吸收。
2.温和的食材：温热的食物如红枣、桂圆、山药等，有助于脾胃的温补。这些食材能增强脾胃的运化功能，改善消化不良的症状。
3.富含纤维的食物：适量摄入富含纤维的食物，如水果和蔬菜，能够促进肠道蠕动，预防便秘。推荐如苹果、胡萝卜、菠菜等。
避免生冷、辛辣和油腻食物，这些食物可能对脾胃造成刺激，影响健康。若脾胃问题持续存在或症状加重，建议就医。