茯苓有利尿、消肿，调节机体免疫力等作用，可以经常用于煮粥喝，也可以煲汤喝，经常多吃茯苓有保健作用，但是也不要长期的食用，最好是结合其他药物来联合煲汤喝或煮粥喝，如百合，薏仁、土茯苓等食物，要特别注意加强运动，增强体质，提高机体免疫力，劳逸结合合理营养。
土茯苓是一种常见的中草药，具有抗炎、抗菌、抗病毒、镇痛、止血、抗癌等多种药效。可以用来治疗多种疾病，如胃病、肝病、支气管炎、肺炎等。还可以用来治疗肝硬化、肝炎、胆结石、肝癌等疾病。
建议在遵循医嘱的前提下使用，以免造成身体不适。
当归茯苓具有以下多种功效与作用：
1. 调节月经：当归茯苓常用于调节月经周期、缓解月经不调、痛经等问题。
2. 滋补益气：当归茯苓有补气益血、滋养身体的作用，适合体质虚弱的人群。
3.利水消肿：当归茯苓可以用于改善水肿、小便不利、痰饮、眩悸、脾虚泄泻等病症。
当归茯苓虽然有多种功效，但并非所有人群都适合使用，如有特殊情况或疾病，请在医生的指导下使用。