出现了腿酸没有力气，有可能是过度疲劳引起的，也有可能是缺钙或者是骨质疏松引起的，必须要注意休息，同时可以适当的进行骨密度检查，或者是血清钙的化验检查，也不能排除是否有低钾血症引起的电解质紊乱，可以通过抽血检验进行确诊，同时注意休息，不要剧烈活动，不能劳累。
浑身酸软双腿酸软浑身没力气的建议：
1.明确病因：这些症状可能由多种原因引起，如过度疲劳、睡眠不足或营养不良、腰椎疾病、肌肉劳损、病毒性感冒、低血糖、贫血等。
2.针对性治疗：如是腰椎疾病，可能需要通过CT或MRI确诊，并考虑物理治疗或手术。如果是肌肉劳损，可通过热敷、按摩等缓解，必要时药物治疗。如果是病毒性感冒，需抗病毒治疗和休息。如果是低血糖或贫血，需及时补充能量或铁剂。
3.生活建议：改善生活习惯，保证充足睡眠和均衡饮食，适量补充维生素和矿物质，避免精神压力过大，配合适当的体育锻炼，有助于恢复体力和改善症状。
如果症状持续存在，建议马上去医院进行检查，包括血常规、电解质、甲状腺功能等检测，以此来确定身体具体问题。
腿酸软无力可能的原因：
1.生活习惯：长期熬夜、不良的饮食习惯，如经常摄入油炸、刺激性食物，以及睡眠质量下降等，可能导致机体抵抗力下降，从而引发腿酸软无力的症状。
2.感冒：身体抵抗力下降时，细菌、病毒等病原体侵入人体，可能导致感冒，并伴随腿酸软无力的现象。
3.贫血：血红蛋白降低，可能导致进食差，进而引起腿酸软无力。
4.神经系统疾病：如多发性硬化、帕金森病或周围神经病变，可以影响神经信号的传递，导致腿部无力。
5.肌肉疾病：如肌肉肌炎、肌损伤等，会引起腿肌肉酸软无力。
6.骨质疏松症：中老年人或绝经后女性由于钙质流失，可能患有骨质疏松症，导致腿部肌肉吸收养分减少，出现酸软无力或行走困难等症状。
如果症状加重或者持续，应该及时就医。