睡眠不好不会导致白细胞降低，白细胞低比较常见的原因是病毒感染引起的，可以口服抗病毒的药物进行治疗，睡眠不好容易引起神经衰弱，导致头晕乏力，记忆力下降，头昏等症状，可以在晚上睡觉之前口服安神养脑的药物，有利于改善症状，不要吃过于辛辣和刺激性的食物。
休息不好，尤其是长期睡眠不好，可能会对白细胞水平产生一定影响。长期睡眠不足会增加压力激素皮质醇的分泌，这可能导致免疫系统紊乱，进而抑制白细胞的生成和活动。此外，睡眠障碍还可能加剧炎症反应，进一步降低白细胞的功能。
注意，睡眠不好并不会直接导致白细胞降低，而是可能通过影响免疫系统和炎症反应等间接途径对白细胞水平产生影响。如果发现白细胞降低，应综合考虑多种因素，包括感染、血液系统疾病、物理化学因素损伤、单核-吞噬细胞系统功能亢进以及自身免疫性疾病等。
建议保持充足的睡眠和规律的作息时间，同时注意饮食均衡，适量运动，以增强免疫力和促进身体健康。