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葡萄干的功效与作用
李庆辉
主任医师
胜利油田中心医院
您好。葡萄干是借助于太阳热或人工加热使葡萄果实脱水形成的食品，葡萄干含有蛋白质、膳食纤维、类黄酮、维生素c、维生素e、叶酸、多糖以多种矿物质等，其中钾含量尤其高。葡萄干的功效与作用有：1、促进消化，因为葡萄干中含有酒石酸以及膳食纤维；2、改善贫血，是因为葡萄干中含有丰富的维生素b12以及叶酸，叶酸可以预防贫血；3、预防心血管疾病，葡萄干含有类黄酮，类黄酮可以预防血管壁脂肪的沉积。希望我的回答能对您有所帮助。祝您生活愉快！
吃葡萄干有什么好处
李庆辉
主任医师
胜利油田中心医院
您好！吃葡萄干有以下的好处：1、除了减轻便秘之外，还可以通过吸收液体，减少腹泻的频率。2、便于保持健康的方式通过肠道移动，帮助消化。3、适合需要补血的人群食用。4、葡萄干有助于降低胆固醇。5、葡萄具有有抗氧化、延迟衰老的功效。希望我的回答能够给您带来帮助，祝您身体健康！
吃葡萄干会发胖吗
卢朝辉
副主任医师
胜利油田中心医院
经常吃葡萄干是会发胖的。葡萄干是由葡萄经过脱水烘干等处理制作而成，含糖量非常高，属于典型的高热量食物，每100g葡萄干中所含热量大约是299大卡。葡萄干中含有大量的维生素、碳水化合物、纤维素和糖分，其中的糖大部分是果糖，果糖易于被人体吸收，如果经常食用葡萄干，会导致摄入过多的糖分而引发肥胖，所以还是要控制葡萄干的摄入量，适时适当适量的服用。
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